Відваріть м’ясо (найкраще курку) і наріжте дрібними шматочками. Викладіть його на хліб, зверху додайте будьяких овочів і зелені. Для різноманітності, можна полити бутерброд томатним соусом.
Ще один варіант: можна взяти булочку для бургера і зробити вашій дитині дуже корисний «чізбургер». Покладіть на хліб шматочок сиру або помажте його сирним соусом із зеленню. Потім додасте м’ясну котлетку (краще взяти фарш з яловичини). Далі все залежить від смаків дитини. Можна додати яйце, цибуля або щонебудь інше. І незважаючи на те, що це майже «чізбургер», намагайтеся обходитися без кетчупу або майонезу. Вони шкідливі і для дорослих. Що вже говорити про дитячий організм.
Замість хліба можна використовувати лаваш. В такому випадку можна зробити бутерброд в школу дитині в формі ролу. Лаваш змастіть маслом або заправкою з плавленого сиру і зелені. Покладіть шинку, курку або інше м’ясо (можна нарізати його дрібно або невеликими шматочками). Для ситності можна додати картоплю і помідори.
Можна зробити парочку гарячих бутербродів. В якості начинки підійдуть сир і лосось. Це буде дуже смачно і корисно.
