Повномасштабна війна, яка наразі триває в Україні, не викреслила з нашого життя домашнє насильство. Які особливості протидії цьому явищу та як захистити постраждалих від нього в надзвичайних умовах – говоримо з психологинею Людмилою Пуць.
Люди, які страждають від насильства не ідентифікують його
– Домашнє насилля під час війни – поширене явище, яке стає ще більш небезпечним, ніж у мирний час. Людям, які зазнали такого насилля зараз, складніше знайти вихід – вони часто обмежені у пересуванні, їм немає в кого попросити про допомогу, вони ще більше залежні від кривдника фізично та матеріально, – говорить Людмила Пуць.
– Люди, які страждають від насилля, насправді погано його ідентифікують. Тому вони не помічають, і навіть більше – виправдовують насилля: "б'є значить любить" або "я був важкою дитиною, треба ж було мене якось виховувати". Адже зазвичай вони жили у цьому всьому з дитинства і за довгі роки таке відношення стало нормою, – пояснює психологиня.
Людмила Пуць рекомендує на листку написати "що таке насильство", й "що таке здорові стосунки". І носити такий список з собою. Це – як нагадування. Тоді людина може вчасно помітити, що відбувається щось не так у її стосунках і зможе безпечно вийти із них.
Що таке домашнє насильство та здорові стосунки?
Насильство це — коли зраджують, ігнорують, критикують, зневажають, засуджують твої потреби, обмежують свободу, знецінюють, принижують і висміюють, тиснуть і змушують до чогось. Також коли погрожують покинути й коли небезпечно жити з людиною.
Здорові стосунки це — коли безпечно, люблять, дбають про твої потреби, підтримують, допомагають, довіряють, поважають. Також в таких стосунках ти можеш говорити про свої почуття і потреби без осуду й де на твої особисті межі зважають.
– Якщо ви опинилися в одному приміщенні з людиною, з боку якої відчуваєте психологічну або фізичну небезпеку – якнайшвидше тікайте. Особливо, якщо відбувається в екстремальних умовах. Важливо орієнтуватись на себе та розуміти, яке ставлення до вас вам підходить, а яке ні, – говорить Людмила Пуць. – Якщо вам щось не дозволяють робити (займатися спортом, виходити на вулицю, будь-що), намагаються принизити, висміяти – це психологічне насилля. Якщо штовхають, придушують, дають ляпаса – це фізичне насилля. Немає сенсу домовлятися з кривдником. Це лише відтягування моменту втечі та може призвести до більшої загрози життю та здоров'ю. Тому необхідно знайти можливості якнайшвидше втекти – розповісти про насилля близьким людям, родичам та друзям.
Якщо ви знаходитеся в одному приміщенні з кривдником, або проживаєте разом з ним, психологиня рекомендує мати при собі тривожну валізу з документами та речами першої потреби.
– Необхідно подумати, як можна безпечно покинути приміщення. Також потрібно мати хоча б один варіант, де переночувати, – говорить психологиня. – Після того як людина опиниться в безпечному місці без кривдника, важливо дати собі час прийти до себе: виспатися, гарно поїсти та зайнятися фізичною активністю.
Куди звертатись в разі вчинення домашнього насильства?
Найперше, куди потрібно звернутися за допомогою – це поліція. Ви можете викликати поліцію за телефоном 102 або звернутися особисто до райвідділу та написати заяву.
Якщо ви потребуєте консультації, боїтесь звертатись до поліції з даного питання чи з інших причин, то можете зателефонувати на номери гарячих ліній, де вам нададуть роз’яснення та консультування:
- Національна "гаряча лінія" з питань протидії насильству та захисту прав дитини 0 800 500 335 або 116 123 (з мобільного) – безплатно зі стаціонарних та мобільних телефонів будь-яких операторів по всій території України;
- Національна гаряча лінія з питань запобігання домашнього насильства, торгівлею людьми та гендерної дискримінації 0-800-500-005, або з мобільного 116-123 вона працює цілодобово;
- Державний кол-центр з питань запобігання домашньому насильству 1547;
- Урядовий кол-центр 1545;
- Цілодобово функціонує єдиний телефонний номер системи безоплатної правової допомоги – 0 800 213 103 (дзвінки зі стаціонарних та мобільних телефонів в межах України безплатний).
Крім того, отримати правову допомогу можна дистанційно:
- скористатися мобільним застосунком «Безоплатна правова допомога», завантаживши його через Google Play чи App Store, або завантажити мобільний застосунок «Твоє право»;
- у месенджерах Телеграм та Вайбер;
- у кабінеті клієнта на сайті системи БПД;
- правові консультації також можна переглянути на довідково-інформаційній платформі правових консультацій WikiLegalAid.
– Попри війну, виправдання насильству немає. Адже в наш нелегкий час, можуть виникати ситуації, де немає домашнього насилля, але є напруження через те, що люди вимушено живуть разом під час війни. Всі перебувають у стресі, який у всіх проявляється по-різному. Зокрема, через роздратування та агресію. В таких випадках важливо домовитись, щоб у кожного був куточок особистого простору, де можна проводити час та умовно бути на самоті, – рекомендує Людмила Пуць.
