Анжела Король
Журналістка
27 червня 2020 14:00
3
Як врятуватися від безсоння: поради гадячан
Людина проводить уві сні близько третини свого життя. Встановлено, що щоденний 7-8 годинний сон є достатнім для того, щоб весь наступний день людина почувалася бадьорою. А ось відмова від зайвої години повноцінного сну може призвести до хронічного недосипання і серйозних проблем зі здоров'ям, починаючи від головного болю і закінчуючи психічними розладами. Та інколи навпаки, проблеми, переживання та інші фактори життя впливають на сон, або на його відсутність.
Що робити у таких випадках та які методи найкраще допоможуть вам забути, що таке безсоння та отримувати повноцінний відпочинок для відновлення сил, розповідають гадячани.
