Щороку в Україні переводять час двічі на рік. Це роблять восени та навесні. Зовсім скоро необхідно буде знову перевести стрілки. Цього разу на літній час.
З якою метою переводять годинники? Як перехід на літній час впливає на наш організм? Як адаптуватися протягом цього періоду, про це й не тільки – в матеріалі Гадяч.City.
Як завжди, користуючись цим змістом, ви можете відразу перейти до необхідної вам інформації:
- Коли переводять годинник на літній час 2023
- Коли й навіщо було запроваджено літній час
- Навіщо переходити на літній час – плюси й мінуси
- Вплив переведення годинників на здоров'я
- Що буде, якщо не переводити годинник
Коли переводять годинник на літній час 2023
У 1996 році на законодавчому рівні в Україні було закріплено, що перехід на зимовий час здійснюється о 04:00 в останню неділю жовтня, а літній час починається в останні вихідні березня.
Навесні, о 3-й годині ночі, Україна переходить на літній час, і всі годинники в країні переводяться на 1 годину вперед.
У 2023 році перехід на літній час відбудеться 26 березня о 03:00.
На роботу доведеться вставати на годину раніше, але шляхом збільшення світлового дня процес пробудження зазвичай проходить легше.
Коли й навіщо було запроваджено літній час
Переведення годинників має досить давню історію. Першим ідею переведення годинників озвучив американський вчений та політик Бенджамін Франклін ще в 1784 році. Потім ця думка спала на думку англійця Вільяма Вілетта, який в 1907 році написав статтю «Про розтринькування денного світла».
Тож вперше час перевели в 1908 році в трьох британських маєтках за наказом короля Едварда VII. Однак перехід на літній час у масштабах країни першою запровадила Німеччина. 30 квітня 1916 року, під час Першої світової війни, німці пересунули стрілки годинників на годину вперед, а 1 жовтня відвели їх на годину назад. Таке нововведення було внесене з метою заощадження вугілля, яке використовували для генерації електричного струму.
Невдовзі такі ж зміни запровадила Велика Британія. Це відбувалося в умовах бойових дій і пояснювалося військовими потребами.
Перехід на літній/зимовий час у Радянському Союзі відбувся лише у 1981 році, і тривав до 1991 року — періоду розпаду СРСР. Лише в 1996 р. в Україні було законодавчо затверджено сезонні переходи на літній та зимовий час.
Навіщо переходити на літній час – плюси й мінуси
Перехід на зимовий і літній час двічі на рік застосовується приблизно в 70 країнах світу. Україна переводить годинники з 1981 року.
Прихильники цієї процедури називають такі плюси:
- економія електроенергії в житловому секторі та на виробництвах;
- збільшення тривалості світлового дня;
- зменшення шкідливих викидів і користь для екології.
Противники переведення годинників вважають, що ця процедура лише шкодить Україні. Ось їхні аргументи:
- У сучасному світі люди ведуть занадто різний спосіб життя, тому економія електроенергії через переведення часу незначна.
- У високотехнологічних сферах переведення годинників обходиться дорого.
- Переведення часу різко змінює біологічні ритми й шкодить здоров'ю.
Плюси й мінуси переведення годинника
До слова: в Україні досі точаться дискусії про те, чи варто переводити годинник.
3 березня 2021 року Верховна Рада вперше підтримала законопроєкт про скасування літнього часу у першому читанні, але не змогла проголосувати остаточно, відправивши його на доопрацювання. Відтоді в Україні кілька разів хотіли скасувати переведення годинників. Але щоразу Верховна Рада провалювала голосування.
Переведення годинника: вплив на організм і як підготуватися
Більшість вчених зазначають, що сезонне переведення годинника провокує розвиток імунних і серцево-судинних захворювань, адже воно змінює біологічні ритми людини.
Ба більше, зміна режиму й нестача сну можуть спровокувати стреси – до цього потрібно особливо підготуватися емоційно чутливим людям.
Щоб правильно підготуватися до переведення годинника, радимо дотримуватися кількох рекомендацій:
- починайте змінювати свій режим сну – за два тижні до 26 березня поступово змінюйте час підйому зранку та відхід до сну;
- більше гуляйте на свіжому повітрі ― це допоможе наситити мозок киснем;
- проводьте зранку розминку для м’язів;
- відрегулюйте сніданок – споживайте зранку помірно ситну їжу, щоб запустити організм.
Така мініпідготовка може тривати тиждень-два. Поступово ви відчуєте, як змінюється ваш біологічний годинник на годину в потрібному напрямку.
Такі рекомендації допоможуть підготуватися як дорослим людям, так і дітям.
Що буде, якщо не переводити годинник
У переведення годинників двічі на рік багато супротивників в Україні. Але відмова від цієї процедури призведе до деяких незручностей. Річ у тім, що Україна – велика за площею країна. Відстань між західними та східними областями занадто велика, щоб жити в одному часовому поясі весь рік.
Приміром, якщо залишити літній час назавжди й не переходити на зимовий, то в Ужгороді взимку схід Сонця буде лише о 9:20, і його жителям доведеться йти на роботу і в школу в темряві.
А якщо залишити незмінним зимовий час, то влітку в Харкові схід Сонця буде о 3 годині ночі, а захід – о 19:47. В результаті півночі буде занадто світло, а темніти буде майже як взимку.
Теоретично розв'язати проблему можна, якщо розділити територію України на два часові пояси.
- Читайте актуальні новини від Гадяч.City у Telegram-каналі.
- Обговорюйте новини та діліться актуальним в нашій групі Гадяч.City у Facebook.
- Ми також є в Instagram
- А ще дивіться улюблені інтерв'ю та опитування в TikTok й в YouTube.
