В Україні переводять годинники на літній і зимовий час вже 40 років поспіль. Чи потрібно переводити годинник цієї осені, розбираємось в нашому матеріалі.
Перехід на зимовий час
В Україні зимовий і літній час було запроваджено 1981 року. Ця процедура проводиться для того, щоб заощадити електроенергію, приблизно на 1-3%. Тому восени стрілки годинника переводять на зимовий час – на годину назад, а весною – на літній, на годину вперед.
В Україні вже неодноразово намагалися скасувати переведення годинників на літній і зимовий час. Остання спроба була весною цього року. Зокрема, 3 березня Верховна Рада ухвалила законопроєкт "Про обчислення часу в Україні" (№4201) у першому читанні. Цим проєктом закону передбачається встановити й закріпити на території України єдиний київський час та відмовитися від подальшого сезонного переведення стрілок годинників. Проте Рада не змогла ухвалити проєкт закону в другому читанні і відправила документ на доопрацювання.
Коли переводити годинники на зимовий час
Тож 2021 року українці знову переведуть стрілки годинника на годину назад, зазвичай це відбувається в останню неділю жовтня. Цього року цей день припадає на 4 ранку 31 жовтня. Це дозволить у вихідний, неділю, спати на годину довше і подовжить добу на одну годину.
Як впливає на здоров'я переведення годинників на зимовий час
За даними вчених, сезонне переведення годинників негативно впливає на здоров'я, бо змінює біологічні ритми людини. Переведення стрілок годинника на годину назад провокує розвиток імунних і серцево-судинних захворювань, викликає загострення хронічних хвороб, порушення сну та може стати причиною осінньої депресії.
Як пережити перехід на зимовий час без стресу
Готуватися до переходу на зимовий час потрібно заздалегідь, бо на адаптацію до нового часу людині необхідно до 1,5 місяців. Для цього необхідно:
- дотримуватися культури сну
- заздалегідь починати прокидатись та лягати спати трішки раніше
- змістити свої звичні процеси — робити всі фізіологічні процеси у такому ритмі, як це було раніше
