По всій країні — та й у Гадячі зокрема — діє карантин: не працюють школи, університети, заклади, обмежений рух транспорту, чимало працівників перейшли на віддалену роботу. Медики закликають дотримуватись карантину та залишатись вдома. Проте часом справді треба вийти — хоча би в аптеку. Журналісти Гадяч.City пояснюють, як зробити це максимально безпечно для себе та інших.
Перш за все, добре зважте, чи не перебільшуєте ви вашу потребу прогулятись. Рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я та Міністерства охорони здоров’я однозначні: залишайтесь вдома, адже саме карантин та самоізоляція допомагають призупинити поширення коронавірусної хвороби COVID-19.
Але, припустимо, вам все-таки справді потрібно вийти: за продуктами, в аптеку, на прогулянку з собакою чи на роботу (яку неможливо виконувати віддалено).
Не ходіть до магазину чи аптеки всією родиною
Чим більше членів вашої сім’ї відвідують громадські місця, тим більший ризик інфікування. Найкраще, якщо покупки здійснюватиме людина не з групи ризику. Людям старшого віку, вагітним жінкам, дітям, особам з хронічними недугами взагалі краще не ходити у супермаркети та аптеки. Тож якщо ви знаєте, що ваші сусіди — саме з такої категорії, наприклад одинокі пенсіонери, запропонуйте їм свою допомогу.
Не виходьте з дому без маски та рукавички
Маска захистить вас від контакту з хворими (які можуть і не знати, що вони вже хворі), допоможе не заразитися в людних місцях: аптеці, заправці, магазині. Якщо ви бачите, що в людини є ознаки респіраторного захворювання, не контактуйте з нею взагалі.
І в жодному випадку не торкайтеся обличчя. Ви ж не знаєте, хто перед вами брав у руки пакет молока чи круп.
Складіть список продуктів чи ліків
Він допоможе швидко купити все, що необхідно. Зараз не варто ходити між полиць крамниці, розглядаючи товари. Намагайтеся якомога менше перебувати в закритих і людних приміщеннях. Адже хтось із відвідувачів, продавців може бути хворим і не здогадуватися про це. Менше часу контактуєте — менше ризикуєте захворіти.
Тримайте дистанцію
Найкращий профілактичний захід від коронавірусної інфекції — це захист відстанню та часом. Адже коронавірусна інфекція передається повітряно-краппельним шляхом. Відстань — мінімум півтора-два метри, час — не більше 15 хвилин.
У приміщенні закладу не може перебувати більше однієї особи на 10 квадратних метрів. В аптеки зазвичай не дозволяють заходити більше, ніж двом особам. Тож якщо у торговому залі багато людей, зачекайте біля входу. При цьому також зберігайте відстань між людьми у черзі.
Не мацайте товар руками
Якщо ви не збираєтеся купувати продукт, краще його не торкайтеся. Це важливо як для вашої безпеки, так і для безпеки інших.
Замість магазинного візка — велика сумка
Якщо є така можливість, замість магазинного візка чи кошика візьміть з дому велику сумку чи пакет. Так, працівники закладу зобов’язані очищати поверхні в крамниці, зокрема й ручки візків, але краще перестрахуватися. Навіть якщо ви будете в рукавичках.
За можливості користуйтеся безконтактною оплатою
Звісно, якщо є така можливість. Користуватися банківською карточкою, в ідеалі — безконтактною, з міркувань безпеки — найкраще. Після використання її значно легше продезінфікувати, ніж паперові банкноти.
Дотримуйтеся особистої гігієни та користуйтеся антисептиками
Дотримання правил особистої гігієни допоможе уникнути контактно-побутового шляху передачі вірусу. Після повернення з магазину чи аптеки ретельно помийте руки з милом, а потім продезінфікуйте їх антисептиком зі спиртом не менше 60%. Якщо ви були в рукавичках, спершу помийте руки в них, а вже потім знімайте.
Дезінфікуйте все
Серйозно, все — або майже все. Все, чого торкаєтесь ви, ваші колеги чи ваші сусіди: обробляйте дезінфектором дверні ручки, вимикачі світла, смартфон, ноутбук, клавіатуру тощо. Якщо вам потрібно працювати в офісі — подбайте про чистоту свого робочого місця. Якщо йдете в магазин — протріть ручки кошика вологими серветками, а ще краще — обробіть свої руки дезінфектором одразу після виходу з магазину.
Регулярно провітрюйте приміщення, заведіть достатньо паперових хустинок (щоб не чхати на людей, а після того як чхнули — одразу їх викидайте), встановіть достатньо дезінфекторів для рук — і мийте руки, знову і знову.
І купіть крем для рук, бо шкіра від постійного контакту з милом та спиртом тріскається — так вірус може потрапляти в ваш організм теж.
Чи допомагають гумові рукавички запобігти зараженню
Ні. Регулярне миття рук набагато ефективніше за гумові рукавички, стверджують у ВООЗ. Адже руками у рукавичках ви можете торкнутись до обличчя — і все одно заразитись.
Але якщо ви хочете скористатись рукавичками, то зверніть увагу на одноразові латексні рукавички (їх можна купити в аптеці). І не забувайте їх правильно знімати — так, щоби не торкатись руками їхньої зовнішньої поверхні.
Одноразовими пластиковими рукавичками (які бувають у супермаркетах, у відділах хлібу чи овочів) краще не користуватись: їх буває важко «роз’єднати», тож люди часом облизують пальці, щоб це зробити. Не треба так робити, будь ласка.
Чи захищає маска
Щодо цього існують суперечливі рекомендації. Проте ми наводимо офіційну позицію ВООЗ: у світі існує суттєвий брак медичних масок, тож використовувати їх без зайвої потреби означає залишитися без захисту того, кому він справді необхідний. Маску треба носити, якщо ви маєте симптоми COVID-19 (кашель, гарячка, утруднене дихання).
Якщо вам дуже тривожно без маски, ви можете зробити її самі — ось тут є інструкція.
Якщо ви все ж одягаєте маску — переконайтесь, що вона закриває ніс і рот. Не торкайтесь маски, коли вже вдягнули її. Викидайте одноразову маску одразу після використання (носити її можна не більше 2 годин) і вимийте руки після цього. Багаторазову маску можна носити до 3 годин, після цього не забудьте випрати її і попрасувати.
Жорсткі карантинні заходи кардинально змінили спосіб життя багатьох з нас, і хочемо ми цього чи ні, але з новими правилами доведеться рахуватися. Головне, бережіть себе та вашу психіку! Ну і дотримуйтесь карантину настільки, наскільки це можливо. Адже він колись закінчиться, і ми всі з вами знову зможемо ходити гуляти з друзями та смажити шашлики, скільки захочемо.
