Спин байки разработаны, чтобы помочь людям достичь определенных целей по снижению веса. Они предлагают тренировку всего тела с упором на основные мышцы, такие как бедра, икры, пресс, бедра и плечи.
Спин байк можно использовать для интервальных тренировок, так как вы можете комбинировать нагрузки с высокой и низкой интенсивностью, что в целом значительно улучшает ваш метаболизм . Они позволяют вашему телу сжигать больше калорий, даже если вы технически не тренируетесь.
Комнатный спин байк для похудения: стоит ли попробовать?
Из-за роста платы за спортзал многие люди рассматривают возможность приобретения собственного велотренажера.
Исследования показали, что на рынке каждый месяц добавляются сотни новых моделей спин-байков с различными функциями, которых раньше не было. Если вы подумываете о покупке данного тренажера, вам следует изучить отзывы, чтобы убедиться, что вы сделали лучший выбор. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или экспертом, вот краткий список вещей, на которые следует обратить внимание:
-
функции
-
цена
-
нагрузки
-
цифровой дисплей
-
отслеживание тренировок
-
грузоподъемность
-
оценки рецензентов
Если вы ищете более продуктивную тренировку для всего тела, не выходя из дома, стоит попробовать присмотреть дополнительные тренажеры или спортивный реквизит.
Преимущества спин-байка
Некоторые из основных преимуществ велотренажера:
-
улучшенный метаболизм
-
тренировка всего тела
-
работающие основные мышцы
-
отслеживание тренировок
-
эффективное сожжение калорий
Спин байк или вертикальный велотренажер
На рынке также представлены вертикальные велотренажеры. На них нагрузка на ваше тело распределяется по другому, что делает тренировки менее напряженными. В сторону какого реквизита сделать выбор вы должны решать сами для себя.
Если вы привыкли крутить велосипеды на занятиях или хотите получить реальный опыт велотренировок, то настоятельно рекомендуется спин-байк. В том случае, если вы также хотите хорошо тренироваться, но так, чтобы занятия были более комфортными, тогда можно подумать о поиске вертикального велотренажера, хотя спин байк может также дать вам такую возможность. Кроме этого, вы намного позже дойдете до потолка предоставляемых нагрузок тренажера.
Если вы восстанавливаетесь после травмы, страдаете от серьезных проблем со спиной или суставами, то ни то, ни другое не подходит.
