Хоч погода зовсім не «хрещенська» – без морозів і кучугур снігу та й ополонок у вигляді хрестів годі й чекати, десятки гадячан і жителів району цієї неділі потягнуться до Псла, аби віддати дань традиції – купатися на Водохреще у купелі. Гадяч.Сity зустрівся із Сергієм Верещакою, який вже не перший рік слідує традиції, про його досвід та лікарем Лілією Черненко, аби розпитати, як правильно і безпечно для здоров’я завершити цикл новорічно-різдвяних свят.
«Попередив маму, що буду купатися»
«Досвід» купання на Водохреще у Сергія Верещаки із Веприка – чотири роки. Цьогоріч також збирається зануритися у купіль.
— Першого разу скупався на Водохреще ще у школі, – розповідає Сергій. – Попередив маму, що буду купатися. Біля річки зустрів двох своїх однокласників Вову і Юру та вчителів місцевої школи. Тож купався разом із ними.
Сергій розповідає, що краще, коли температура повітря десь під двадцять градусів морозу. Тоді у воду комфортно заходити – людині вона здається теплою. Цьогорічні ж погодні умови для купання для організму не надто зручні – перепад між температурою повітря і температурою води невеликий: людина із холодного середовища потрапляє у знову у холодне і це погано для організму.
Але хлопець запевняє, ніякі погодні умови не зупинять від йорданських купань.
Сергій – майбутній священнослужитель (зараз він навчається у Чернівецькому православному богословському інституті, коли приїздить додому, у місцевих Свято-Успенському та Свято-Миколаївському храмах допомагає священникам – прим. автора), тому як він говорить, купання на Водохреще для нього не просто «відбувайлівка»: 18 і 19 січня хлопець від відвідує службу Божу і тільки після цього іде купатися на річку.
— Тому моя перша порада перед купіллю – сходити до храму, – зазначає Сергій.
Перед купанням, радить він, потрібно гарно поїсти. Ні перед купанням, ні після спиртного краще не вживати. Щоб розігрітися, можна трохи побігати. Якщо є сніг, можна ним розтертися, а у воду заходити поступово.
— Але все таки перед купанням на Водохреще краще загартовуватися і слухатися свого організму. Ліпше не заходити у воду, якщо погано себе почуваєш, – радить Сергій.
Різке переохолодження може стати причиною загострення хвороб
– Купання на Водохреще – це народна традиція, але вона не обов’язкова. Для багатьох це лише веселий і гарний обряд, після якого можна влаштувати застілля, – розповідає сімейний лікар Лілія Черненко. – Але навіть якщо ви раз зануритеся у воду, до цього потрібно готуватися заздалегідь.
Проте навіть якщо ви вирішили таки купатися на Водохреще, потрібно пам’ятати, що є низка хвороб, при яких купання у холодній воді протипоказане. Це серцнво-судинні захворювання, епілепсія, атеросклероз, неврити, цукровий діабет, глаукома, гепатит, простатит, венеричні хвороби, холецистит. Не можна купатися, якщо людина мала травми. І взагалі, якщо є хвороба у гострій стадії, у воду краще не заходити.
— Тому що різке переохолодження може стати причиною загострення хронічних хвороб, – пояснює Лілія Черненко.
Отже ви вирішили купатися, то пам’ятайте, що робити це краще у спеціально організованих місцях. Із собою мати рушник, халат, комплект сухої білизни та одягу, капці.
Перед купанням потрібно розігрітися.
— Але тільки не алкоголем, – наголошує Лілія Черненко. – Його категорично не можна вживати перед пірнанням. Вам може задаватися, що він вас гріє, але насправді алкоголь підсилює тепловіддачу і можна не помітити переохолодження.
Лікар радить розігріватися зарядкою. Тіло має бути гарячим, а не спітнілим .У воді краще не затримуватися, після купання зігріватися чаєм. Після купелі потрібно добре витертися рушником і переодягтися у сухе.
