Численні справи ми робимо щодня, навіть не замислюючись — а чи правильно ми їх робимо? Іноді варто поглянути на них з іншої точки зору.
Як носити рюкзак у громадському транспорті
Щоб не стати жертвою злодюжок у громадському транспорті, варто не спускати ока зі свого рюкзака.
Як тримати руки на кермі
Найкраще положення рук — посередині керма (як зображено на малюнку). Така позиція не дасть рятівній подушці зненацька відкритися і захистить голову.
Як чистити зуби
Не треба брати багато пасти — вистачить і розміром з горошинку, а не як на цілій поверхні зубної щітки, як зображують в рекламі.
Як приклеїти лейкопластир на порізаний палець
Розріжте клейку поверхню з двох боків й приклейте навхрест до пальця. Тепер легко братися до справ й не хвилюватися, що пластир відклеїться.
Як приймати душ
Як і гаряча вода, тривале купання пересушує шкіру, призводить до свербіння та подразнення. Оптимальна тривалість приймання душу — 10 хвилин.
Як уникнути помилок після відвідин спортзалу
Після тренувань хочете в холодний душ — що ж, бігом туди! Температура тіла після занять спортом підвищується, тому холодний душ допоможе у справі відновлення м’язів. Він ще знімає біль й сприяє відновленню м’язової тканини.
Тренування розтягують м’язову тканину і для підтримання організму в тонусі використовується глікоген. Саме тому поповнення запасів останнього — життєво важливо. Тож пів години після тренування з’їдайте їжу, багату на білки та клітковину.
