Спорт має неабиякий вплив на стан людини. Це підтягнуте, красиве тіло, міцне здоров’я, впевненість у собі та у своїх силах. В ідеальному варіанті спортивні заняття мають бути присутніми вже з раннього дитинства. Найскладніше привити любов до фізичних вправ в підлітковому віці. Адже існує багато інших розваг – веселі посиденьки з друзями, комп’ютерні ігри, які заманюють на всю ніч, та інші, інколи доволі шкідливі, розваги. Як привчити підлітка до спорту? Розглянемо найбільш дієві методи.
Прививаємо любов до спорту з раннього дитинства
Легкі фізичні вправи педіатри рекомендують робити з самого народження дитини. Легка гімнастика, плавання в басейні чи ванній зміцнюють імунітет, нервову систему, оберігають від підвищеного тонусу м’язів. Спортивні заняття з 3 – 5 років автоматично налаштовують малечу на постійні тренування.
Якщо маленька дитина плаче на уроках фізичної культури, не хоче ходити до того чи іншого гуртка, не варто змушувати її займатися через сльози. Можливо дитині не сподобався тренер або вид обраних батьками занять – краще спробувати відвідати інші спортивні клуби, аніж відбити бажання у дитини взагалі займатися спортом.
Обираємо вид спортивних занять
В підлітковому віці дитина може самостійно визначитися, який саме вид спорту їй до душі – бальні танці, боротьба, футбол, плавання, інше. Головне, не нав’язувати особисті вподобання, намагаючись втілити у своїй дитині свої нездійснені мрії. Дозвольте хлопцю і дівчині обрати власний шлях. Тоді буде більше бажання займатися та прагнення здобувати перемогу. Краще використовувати заохочувальні методи:
- Придбайте яскравий тренувальний костюм. У гарному вбранні дійсно хочеться займатися спортом. Це додає більше впевненості у собі та покращує настрій.
- Забезпечте дитину якісним інвентарем. Можна подарувати шкіряний м’яч, з яким хлопчик охоче гратиметься в футбол з друзями, або купити велосипед улюбленого кольору для дівчачих поїздок по місцевому парку.
- Зробіть відповідні подарунки. Місячний абонемент до бажаного спортивного клубу, квиток на змагання улюбленої команди, омріяні ролики чи ковзани – усе це є додатковими та дієвими заохоченнями для спортивних занять.
Займаємося спортом всією сім’єю
Найкращим стимулом для заохочення підлітка займатися спортом є власний приклад. Батьки для дитини – еталон наслідування. Сумнівним є метод пропагування користі велосипедних прогулянок, гри в баскетбол, занять на турнікетах лежачи на дивані за переглядом серіалу. Якщо не має можливості разом з дитиною навідувати спортивну залу, облаштуйте куточок для спільних фізичних навантажень у себе вдома, тим паче що в інтернет-магазині Алло є великий асортимент відповідного спорядження та обладнання, з яким можна більш детально ознайомитися. Подумайте разом з дитиною, чим саме вам цікаво буде займатися та що для цього потрібно.
