Осінні канікули вже близько. І перед багатьма батьками знову постає знайоме питання: чим зайняти дитину? Адже у світі, де смартфон став продовженням руки, все важче втримати дитячу увагу без екрана. А в умовах війни — ще складніше. Батьки зайняті, емоційно виснажені, можливості для подорожей і звичних розваг — обмежені.

Проте це не означає, що виходу немає. Як зменшити вплив гаджетів на дітей та чим замінити віртуальний світ у період шкільних канікул, розповідає практична психологиня й арттерапевтка Людмила Пуць.

Гаджети — це вже не просто техніка. Вони часто стають для дитини способом втечі від реальності, яку важко пережити. Особливо в умовах війни. Але саме зараз надзвичайно важливо повертати дітей у реальне життя, підтримувати їх емоційно, створювати простір безпеки та розвитку

ТОП ідей, чим зайнятися з дитиною

Ось кілька ідей, які допоможуть відволікти дитину від екранів і водночас зміцнити зв’язок між дитиною й батьками:

  1. Домашній квест або настільні ігри. Це може стати справжньою пригодою навіть вдома. Головне — фантазія і трохи підготовки.
  2. Разом читати й обговорювати книги. Це чудовий спосіб провести вечір у спокійній атмосфері. Обговоріть сюжет, героїв, запропонуйте дитині намалювати власну ілюстрацію до книги.
  3. Малювати, ліпити, конструювати. Арттерапія — сильний інструмент, особливо для дітей, які переживають тривогу чи страх.
  4. Кататися на велосипеді, гуляти на свіжому повітрі. Якщо це безпечно — не знецінюйте силу звичайної прогулянки.
  5. Разом готувати їжу. Дозвольте дитині бути «шефом» на кухні: обрати страву, допомогти з приготуванням. Це і розвиває, і об’єднує.
  6. Влаштувати тематичний день. Наприклад, день Японії: дізнатися щось нове, подивитися мультик, зробити щось своїми руками.
  7. Майстер-класи. Зараз у багатьох громадах проводяться безкоштовні або волонтерські заняття для дітей.
  8. Волонтерство для дітей. Якщо дитина старша — запропонуйте разом зробити щось корисне: сплести сітку, намалювати листівку для захисників, зібрати речі для допомоги іншим.
  9. День без гаджетів. Разом із дитиною домовтесь провести хоча б один день без екранів. Нехай це буде виклик, але з веселим планом на день.
  10. Пікнік у дворі чи лісі. Просте, але атмосферне дозвілля, яке не потребує великих витрат.

– Дитині не потрібно море чи дорогі подарунки. Їй потрібна увага. А ще — відчуття, що дорослі поряд, що вони бачать її, чують і хоч трохи розуміють, — додає Людмила Пуць.

Канікули — це не лише відпочинок. Це можливість побути поруч, подивитися на дитину не через призму втоми чи вимог, а як на маленьку людину, якій потрібна підтримка. І, можливо, навіть самим на мить стати знову дітьми — без телефону в руках.

Читайте також: Мамо, обійми. Поради від Людмили Пуць, як батькам налагодити стосунки з дітьми різного віку
Читайте також: "Квітка та свічка": поради батькам, як адаптувати дитину до школи
Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися