Гадяцький відокремлений підрозділ ДУ «Полтавський ОЦКПХ МОЗ» інформує гадячан, що для послаблення несприятливої дії високої температури в житлових та громадських будинках, офісних приміщеннях гігієністи-науковці та практики радять дотримуватися наступних рекомендацій.
Сонячні та теплові удари частіше виникають у дітей, що пов’язано із недосконалістю процесу терморегуляції їх організму, а також наявністю у частини з них ожиріння, захворювань серцево-судинної та ендокринної систем.
Організм дитини генерує тепло, яке розсіюється шляхом теплового випромінювання та виділення поту. За рахунок виділення поту організм захищається від перегрівання в умовах підвищення температури повітря, вологості, посилення рухового навантаження. При неспроможності організму швидко в необхідній кількості витрачати тепло наступає перегрівання. Якщо це супроводжується дефіцитом в організмі води (зневоднення), швидкість зростання температури тіла підвищується, що призводить до сонячного або теплового удару.
Тепловий удар виникає при загальному перегріванні організму під впливом впродовж тривалого часу високої температури, а сонячний - під прямим впливом сонячних променів на голову та верхню частину шиї людини.
Для попередження сонячних і теплових ударів у дітей необхідно:
- уникати тривалого перебування під прямими сонячними променями (не більше 10-15 хвилин);
- носити вільний одяг світлих кольорів із натуральних матеріалів. На пляж одягати легке взуття;
- захищати голову від сонця панамами, хустками тощо 9навіть у хмарну погоду), а також парасольками. Для захисту очей використовувати козирки та окуляри від сонця;
- при перебуванні на пляжі забезпечити чергування відпочинку на піску (впродовж 10-15 хвилин) з плесканням у воді і плаванням (10-15 хвилин для дітей 8-12 років, 25-30 хвилин для дітей з 13 років і старше). У першій половині дня купання краще закінчувати не пізніше 1000 -1030 повторне купання у другій половині дня проводити з 1600 до 1900. Не дозволяти дітям спати під сонцем. На пляжі широко використовувати тіньові навіси;
- поза межами пляжу необхідно чергувати перебування на сонці та у тіні дерев («сонячне мереживо» дерев - сонячні промені, які пропущені через листя дерев);
- не організовувати у період з 1000 до 1600 тривалих екскурсій (автобусних, піших);
- проводити культурно-масові заходи після 1800 на свіжому повітрі або залах з широким доступом свіжого повітря, включаючи протяги. При проведенні масових заходів влаштовувати перерви через кожні 30 хвилин;
- проводити рухові ігри, змагання у періоди до 1000 і після 1600;
- забезпечити дітей впродовж дня достатньою кількістю питної води (не менше 2 літрів на дитину), не дозволяючи вживання холодної води;
- проводити під час перебування у приміщеннях обливання обличчя, рук до ліктів, до плечей, ніг до колін прохолодною проточною водою (починати з +24-26С0, кожні 2 дня знижати на 1С і довести її до 16С);
- організувати широкий доступ свіжого повітря до приміщень, де перебувають діти (широку аерацію), у тому числі під час денного та нічного сну, не допускаючи протягів. Сукупна тривалість денного та нічного сну не повинна бути менше 1030-1100 годин;
- за наявності у приміщеннях кондиціонеру, різниця між температурою цього приміщення та температурою на вулиці не повинна перевищувати +10С, для запобігання теплового удару після виходу на вулицю після тривалого перебування поруч із кондиціонером;
- не допускати перебування дитини ближче ніж 2 м від електричного вентилятора;
- проводити щоденне вологе прибирання підлоги приміщень, де перебувають діти.
