BGImage
BGImage
BGImage
Абсолютний срібний призер чемпіонату України з пауерліфтингу, срібний призер чемпіонату України з пауерліфтингу, абсолютний переможець Харківської області з пауерліфтингу, багаторазовий переможець Харківської та Полтавської областей з пауерліфтингу.
Учасник та бронзовий призер командного чемпіонату «STRONGMAN OPEN CHALLENGE 2016», учасник силового шоу «Козацькі розваги», майстер спорту з пауерліфтингу, має 2 рекорди Полтавської області та 4 рекорди Харківської області.
Це все про одного чоловіка – Сергія Суботи. У свої 23 років він має безліч нагород здобутих на обласних та Всеукраїнських змаганнях з пауерліфтингу.
В нашому інтерв’ю Сергій поділився із читачами своїми секретами успіху. Розповів чому не варто робити собі кумирів та чому масаж – діло творче.
Сергій Субота
Абсолютний срібний призер Чемпіонату України з пауерліфтингу
– Займаюся пауерліфтингом близько 7 років. Розпочинав зі штанги у 10 класі. В 11 – зайняв друге місце зі станової тяги на змаганнях Полтавської області серед чоловіків.
Поїхав навчатися в Харківську Державну Академію Фізичної культури. На першому курсі виконав норматив кандидата майстра спорту України. На другому курсі отримав звання майстра спорту України.
Закінчивши ХДАФК почав працювати у Гадяцькому науковому ліцеї інтернаті імені Є.П. Кочергіна. Працюю з дітками в тренажерній залі.
Відвідують тренування діти з 8 по 11 класи.
Також роблю масажі. Приймаю клієнтів по запису на дому. Для цього купив масажний тапчан. Як навчався в академії, проходив курси з масажу.
Масажі – діло творче. До кожної людини потрібен індивідуальний підхід. Роблю класичний, антицелюлітний, лімфодренажний, медовий, банковий, косметичний. Також роблю масажі при різних патологіях. Хочу, як закінчиться карантин, пройти курси по тейпуванню (метод швидкого та ефективного лікування, профілактики різноманітних м'язових і суглобових травм, болів без будь-якого медикаментозного втручання. Базується на особливій техніці накладання тейпів – спеціальних стрічок – на пошкоджену ділянку тіла).
Мені, з 2013 року, допомогали тренуватися Артем Писанка та Юрій Жепко. Я їм дуже вдячний.
Потім поїхав у Харків, пішов у ДЮСШ ХТЗ, де свого часу тренувався всесвітньовідомий український важкоатлет, олімпійський чемпіон Леонід Жаботинський, дворазовий олімпійський чемпіон. Тренував мене Микола Сафонов. І довів мене до норматива майстра спорту України. Після того, як виконав МСУ вирішив просто підтримувати фігуру.
З часом захотів повернутися в спорт, почав працювати з Олегом Хом’яком ЗТУ, дистанційно.
Зараз тренуюся три рази на тиждень. Працюю із різною вагою. Роблю акцент на всіх трьох вправах.
Навколо пауерліфтингу є стереотип, що всі спортсмени вживають хімію та мають проблеми із серцем, але це не так. Є, звісно, такі спортсмени, які вживають хімію, але не ми.
Наша федерація (IPF – Федерація пауерліфтингу України) забороняє вживати будь-яку хімію. Максимум, що нам дозволено – спортивне харчування. У кожного спортсмена індивідуальний підхід до спортивного харчування.
В мене є хобі – чистокровний німецький собакен Гром. Люблю з ним гуляти. А на інші – просто немає часу. Постійно працюю, тренуюся. Це моє життя.
Маю мрію, щоб шкідливі звички не правили людьми, а дбали про своє здоров’я.
І на останок, хочу порадити тим, хто тільки но почав займатися спортом – не пропускайте тренування, не робіть кумирів, вони лише заважають. А найголовніше, знайти собі хорошого тренера.
